Esterillas de acupresión ¿en realidad son efectivas?

De algún tiempo para acá las esterillas de acupresión se han hecho bastante populares, aunque en realidad no es un producto tan novedoso. Estas famosas esterillas afirman estar basadas en la milenaria técnica de acupuntura de la medicina tradicional china y en la reflexología. Según lo que prometen las compañías fabricante, usar este tipo de esterillas puede aliviar una gran variedad de dolores, combatir el insomnio, eliminar el estrés y la tensión. Pero ¿en realidad son efectivas? ¿vale la pena gastar tanto dinero comprando una esterilla de acupresión? A continuación, te contamos lo que sabemos.

¿En qué consiste la acupresión y la reflexología?

La acupresión se deriva de la acupuntura, una técnica milenaria china. Esta consiste en presionar ciertas zonas del cuerpo para aumentar el bienestar, liberar más endorfinas y aliviar dolores. La acupresión es una terapia alternativa y no se usa con el objetivo de curar enfermedades, sino más bien aliviar malestares.

Por su parte, la reflexología se basa en la creencia de que masajeando y aplicando presión en ciertas partes del cuerpo se puede influir en distintos órganos y enfermedades. Ya que estos puntos se conectan con varias zonas a través de “canales de energía”. De esta forma con algunos masajes y un poco de presión se puede aliviar toda clase de problemas como dolores menstruales, insomnio, asma, entre otros. Estas pseudoterapia se centra principalmente en los pies, aunque también se puede aplicar en las manos, nariz y orejas.

¿Cómo se volvieron tan populares las esterillas de acupresión?

Las esterillas de acupresión no son un invento tan nuevo, pues existen ya desde hace varios años. Sin embargo, las empresas fabricantes han encontrados una gran oportunidad para aumentar el alcance de sus productos al enganchas a algunos influencers y estrellas. Quienes al usarlas y compartirlas en sus redes sociales han logrado animar a muchas personas a adquirir una esterilla de acupresión. Razón por la que en los últimos años hemos visto un incremento en la popularidad de su uso y en la fama de las psudoterapias y terapias alternativas.

¿En serio pueden las esterillas de acupresión ayudarnos a reducir dolores?

No ay muchos estudios que avalen la eficacia de las esterillas de acupresión. De hecho, solo podemos encontrar uno y este se encuentra en la página web de Pranamat ECO, quien resulta ser uno de los principales vendedores de este tipo de productos, siendo las esterillas de flor de loto su principal producto. El estudio reseñado en su página nos habla sobre una investigación del Instituto de Medicina Clínica y Experimental de la Universidad de Letonia, pero no se trata de un estudio independiente de la universidad, sino de uno elaborado específicamente para Pranamat. Este estudio nos dice que si hay beneficios al usar este producto y que si es efectivo para aliviar dolores. Pero debido a su procedencia podemos sospechas que haya cierta parcialidad, además, el estudio está publicado el lituano, por lo que es bastante difícil para las personas leerlo.

Se trata de un estudio realizado por un grupo de 60 personas, 40 de ellas eran personas que sufrían de espondilosis cervical y 20 mujeres no fumadoras, sin problemas en la espalda, ni obesidad, las cueles conformaron el grupo de control. Durante el proceso de investigación se tomó nota de los cambios fisiológicos, sin embargo, esta información no fue tomada en cuenta para los resultados referentes al dolor de espalda. En su lugar se recurrió a un formulario de satisfacción que se le hizo llegar a los participantes.

Otro punto negativo que tiene este estudio realizado sobre las esterillas de acupresión es su duración. La investigación duro solamente 30 días, aunque los resultados pueden empezar a verse entre los 2 y 4 meses, por lo que podemos decir que el periodo fue demasiado corto. Así que este único estudio no brinda suficiente información para avalar los beneficios positivos para la salud del uso de las esterillas de acupresión.

¿Qué nos dice la ciencia respecto a las esterillas de acupresión?

Si bien la carencia de estudios que avalen su eficacia nos da mucho en que pensar respecto a las esterillas de acupresión. Al indagar en sus bases también nos topamos con muchos puntos desfavorables. Pues tanto la acupresión y reflexología son catalogados como pseudoterapias ¿Qué significa esto? Que actualmente no hay evidencias científicas suficientes como certificar su eficacia. Además, los pocos estudios que se tienen sobre la acupresión y reflexología no han hallado evidencias de que sus prácticas sean beneficiosas para la salud. Por lo tanto, su uso no puede brindarnos más que un simple placebo.

Los fisioterapeutas tampoco se muestran convencidos con el uso de esterillas de acupresión para aliviar dolores de espalda y mejorar el flujo sanguíneo. Así que la mayoría de ellos desacredita su uso.

En resumidas cuentas, si lo que buscas es aliviar dolores de espaldas, disminuir el estrés y dormir mejor Será mejor para ti buscar ayuda de un profesional de la salud en vez de gastar varias decenas de dólares en una esterilla de acupresión.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: